Golden Saddle

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초급부터 상급까지
차별화된 레슨

초급부터 상급까지 차별화된 레슨을 제공합니다.
총 10회에 걸쳐 진행되는 프로그램으로 기승자의 수준에 따라 전문 교관의 1:1 수업으로 진행됩니다.
헬멧, 챕, 안전조끼 등의 기본 장비 대여가 포함되어 있습니다.

승마는 관절을 튼튼하게 해주며, 혈액순환을 촉진하며 항상 활기찬 생활을 영위할 수 있습니다. 또한 척추의 교정과 골반강화 효과가 있어 바른 자세 교정과 곧은 신체라인 탄력있는 몸매를 만들어 줍니다.

승마는 다이어트에도 대단히 효과적인 운동입니다.
승마의 운동량은 조깅이나 수영에 버금가며 동시에 일상 생활에선 잘 사용하지 않는 근육 (허벅지 안쪽 부분, 아래뱃살, 등살 등)을 사용함으로써 군살의 비율을 줄이고 근육을 키워 탄력적인 몸매로 만드는데 효과가 있습니다.

1회차

  • 이론수업 : 승마안전수칙 및 올바른 승마자세 / 승마예의 및 복장설명
  • 실기수업 : 기초 상, 하마법 / 발진과 정지 평보(Walk)

2회차

  • 이론수업 : 말 끌기와 말과의 연결(체중 고삐 종아리) / 마체의 설명과 고삐의 쓰임
  • 실기수업 : 상, 하마법 / 발진과 정지 및 속도조절(단체운동 간격조절)

3회차

  • 이론수업 : 말의 3종보법 4절도(평보) / 2절도(좌속보)
  • 실기수업 : 평보(Walk) 및 좌속보(Sitting Trot)

4회차

  • 이론수업 : 정지 평보 좌속보 경속보로의 이행운동에 대한 이해
  • 실기수업 : 좌속보(Sitting Trot)및 경속보(Rising Trot)

5회차

  • 이론수업 : 경속보(Rising Trot)의 UP DOWN
  • 실기수업 : 좌속보 경속보 정지의 이행운동 및 추진과 감속

6회차

  • 이론수업 : 보조사용법 및 추진과 감속에 대한 이해
  • 실기수업 : 3절도의 반복과 이행/추진과 감속이행

7회차

  • 이론수업 : 방향전환에 따른 고삐의 사용법 및 중심이동
  • 실기수업 : 발전된 3절도의 이행 및 부조의 사용

8회차

  • 실기수업 : 방향전환 및 제어, 발전된 3절도의 이행

9회차

  • 실기수업 : 3절도의 이행 및 방향전환, 부조(추진 감속) 사용

10회차

  • 실기수업 : 20M 윤승 및 방향전환 / 3절도의 이행과 제어
* 기승자의 기승술에 따라 교육 커리큘럼은 변경 될 수 있습니다.